В суматошном мире перегрузок и стрессов вполне естественно время от времени страдать головной болью.Если совсем плохо,то приходится принимать анальгетик.Однако лекарства не решают проблему:нужно сделать свою голову непробиваемой для болезнетворных воздействий.Привидим простые рекомендации.
Энергично помассируйте круговыми движениями складку кожи между большим и указательным пальцем.Чередуйте руки,пока боль не утихнет.Считается,что воздействие на эту акупунктурную точку стимулирует движение жизненной силы к ответственным за головную боль областям головного мозга.
Когда болит голова,опустите ноги в горячую воду.Оттягивая к ним кровь,такая ванна снижает давление в артериях головы.
Положите на лоб холодный компресс:холод сужает кровеносные сосуды,и они перестают болезненно сдавливать нервы.
Выпейте чашечку кофе.кофеин сужает кровеносные сосуды,именl5;о поэтому он входит в состав комбинированных анальгетиков.
Затяните вокруг головы(через лоб и затылок)шарф так,чтобы чувствовать давление по всей окружности.Сократив приток крови,вы облегчите страдания.
Не ешьте продукты,в которых много тирамина:копчености,колбасные изделия,зрелые сыры,арахис,шоколад и красное вино.
При головной боли полезен свежий имбирь.Всегда держите этот корень в холодильнике.Его можно пожевать или приготовить из него напиток с ложечкой меда.
Комментариев нет:
Отправить комментарий